Simiaden 9-12 år
"Simning som träningsidrott & träning mot tävlingssimning."
Målbild
Här arbetar vi med att simning ska fortsätta vara en träningsidrott & träning mot tävlingssim.
Förkunskaper:
- Utvecklat tekniken i de 4 simsätten.
- Klara av att simma 200 meter crawl, ryggsim, bröstsim samt medley och 50 meter fjärilsim med regelrätta starter, vändningar och målgång.
- Kunna grundläggande rörelseövningar på land.
Mål:
- Simma 400m utan att stanna
- Simmaren ska vara bekväm med att delta på mindre simtävlingar både interna men även i närområdet (Utmanaren, Knatte-cup osv).
- Simmaren ska känna sig trygg med att träna 2-4 ggr i veckan och vara bekväm med simpass som är upp mot 1000m-2000m.
- Simma serier med enklare starttider.
- Simmaren ska klara 200 meter crawl, ryggsim, bröstsim, medley och 50 meter fjärilsim regelrätt med start, vändning och målgång.
- Simmaren ska klara av de träningsserier som rekommenderas för denna nivå och ålder.
- Kunna grundläggande rörelseövningar på land.
Flytt mellan grupper baserar sig på olika aspekter så som ålder, färdighet (kognitiva, sociala och emotionella utvecklingen) och det är alltid en dialog mellan tränare som slutgiltigt beslutar om flytt.
