Här kan ni läsa om det som specifikt rör Nivå 5-6.
Nivå 5-6 riktar sig till ungdomar i 13-15 års ålder. Konstsimmare som inträtt i sin tillväxtspurt ska fortsatt fokusera på att utveckla sin aeroba förmåga.Träningen börjar nu mer anta vuxna idrottares former och relateras till tävlingsmomentet. USM och JSM är viktiga mål för träningen och några konstsimmare kan även introduceras för internationella tävlingar på åldersgruppsnivå samt eventuella nationella uttagningar till utvecklings och landslag. Tävlingserfarenheten som konstsimmaren får ska vara positiv och individuella svårigheter i tävlingssammanhang ska identifieras och bearbetas genom samtal och mental träning.
Ålder
• 13-15 år. Konstsimmaren stannar ca 3-4 år i detta stadium beroende på när personen träder in i stadiet och vilken utvecklingstakt konstsimmaren har.
Förkunskaper
• Konstsimmaren ska ha goda tekniska färdigheter och klara grundläggande positioner och övergångar med god sträcka och rapphet.
• Konstsimmaren ska ha visat fortsatt utveckling av rörlighetsövningar.
• Konstsimmaren ska ha visat en god utveckling i utförandet av figurer i föregående åldersgrupp.
• Konstsimmaren bör ha tävlat på klubb- och inbjudningstävlingar.
Syfte
• Att stimulera till fortsatt utveckling av färdigheter som kommer att ha betydelse för den fortsatta prestationsutvecklingen, till exempel förbättrad kondition, styrka och konstsimsspecifik teknik.
• Att konstsimmaren ska etablera sig som tävlingskonstsimmare.
• Att stimulera till fortsatt utveckling efter en individuell utvecklingsplan som utgår från konstsimmarens fysiska och psykosociala förutsättningar och färdigheter.
Slutmål
• Konstsimmaren ska ha visat fortsatt utveckling av färdigheter inom konstsim med successivt ökad svårighet och krav på utförande avseende precision och höjd.
• Konstsimmaren ska ha goda tekniska färdigheter och ska ha visat god utveckling i figurer i sin åldersklass.
• Konstsimmaren ska visat god utveckling i simteknik inom de fyra simsätten.
• Konstsimmaren ska ha deltagit på JSM.
