Här kan ni läsa om det som specifikt rör Nivå 8. Under denna sida hittar ni information om gruppen, träningstider, tränare
Denna nivå riktar sig till konstsimmare som är i
slutet av eller som har gått igenom puberteten i åldern 16-20. Detta stadie innebär en uttalad individuell satsning
på konstsim som tävlingsidrott med en stor träningsmängd
som ökas successivt under stadiet för att konstsimmaren ska
få en fortsatt progression i utvecklingen. Träningen i detta
utvecklingsstadium är likartad med den för vuxna konstsimmare
även om den totala träningsmängden inte är lika
stor. Konstsimmaren bör bli involverad i träningsplanering och
tillsammans med tränaren sätta upp en individuell långsiktig
utvecklingsplan. Målen är mer prestationsinriktade än
tidigare. I
detta stadium tävlar konstsimmaren vid JSM eller däröver. De konstsimmare som inte vill göra den tävlingssatsning kan övergå till konstsimnings stadium 8: konstsim hela livet!
Ålder
• 16-20 år. Inträde i detta stadium sker när
mognad, rätt nivå och ambition uppnåtts. Detta sker
tidigast runt 15 års ålder.
Förkunskaper
• Konstsimmaren ska ha visat fortsatt utveckling av
färdigheter inom konstsim med successivt ökad svårighet
och krav på utförande avseende precision och höjd.
• Konstsimmaren ska ha goda tekniska färdigheter och ska
ha visat god utveckling i figurer i sin åldersklass.
• Konstsimmaren ska visat god utveckling i simteknik inom
de fyra simsätten.
• Konstsimmaren ska visa god rörlighet framförallt
gällande spagat/split.
• Konstsimmaren ska ha deltagit på JSM.
Syfte
• Att fortsatt utvecklas utifrån individuella förutsättningar
inom teknik, uthållighet och konstsimsspecifika färdigheter.
• Att utveckla konstsimmarens förmåga att prestera både på
träning och tävling.
• Att individualisera idrottspsykologiska färdigheter genom
mental träning för att förbättra individens möjligheter
för prestation.
Slutmål
• Konstsimmaren ska ha visat utveckling efter individuellt
uppsatta mål.
• Konstsimmaren ska ha förbättrat konstsimsspecifika
färdigheter efter individens förutsättningar både relaterat
till styrkor och svagheter.
• Konstsimmaren ska ha visat god utveckling på figurresultat
samt klara av tekniska moment för tekniskt program i lag/
par eller solo.
• Konstsimmaren ska ha deltagit på SM och med fördel även
internationella tävlingar.
