Nedanför finner ni information om våra 4 olika simskolegrupper. Det är information om förkunskaper, vad man gör under terminen samt vilka målen är.

Förkunskaper

Vara mogen att vara i bassäng med andra barn och instruktörer utan förälder, annars inga förkunskaper.

Lektionstid
35 minuter på grunt vatten.

Vi tränar på 
I sköldpaddan övar vi vattenvana genom att ha kul i vattnet, doppa, hoppa, glida, flyta, rotera och andas. Vi tränar i horisontellt läge på mage och rygg med och utan flythjälpmedel. Vi övar grundläggande ben- och armtag i crawl, ryggcrawl och bröstsim.

Mål
Flyta 5 sekunder i ryggläge med efterföljande rotation till magläge utan att nudda botten. Behärska grundläggande teknik för ben- och armtag i crawl, ryggcrawl och bröstsim.

Simmärken
Baddaren Grön, Baddaren Blå, Sköldpaddan.

Det är vanligt att deltagare ibland behöver gå samma kurs fler gånger.

Förkunskaper
Målen i sköldpaddan ska vara uppnådda.

Lektionstid
35 minuter på grunt vatten.

Vi tränar på
I Pingvinen övas koordinationen mellan ben- och armtag till sammansatt simning i crawl, ryggcrawl och bröstsim. Övningar för att öka barnets trygghet på grunt vatten. Korta sträckor i både rygg- och magläge för att öka självförtroendet.

Mål
10 meter valfritt simsätt på grunt vatten. Flyta 10 sekunder på grunt vatten. Hämta föremål från botten med båda händerna på grunt vatten, samt hoppa från kanten på grunt vatten. Vattenvana på djupt vatten, hopp, dopp och glida. 

Simmärken
Bläckfisken, Pingvinen Silver, Baddaren Gul. 

Det är vanligt att deltagare ibland behöver gå samma kurs fler gånger.

Förkunskaper
Målen i Pingvinen ska vara uppnådda.

Lektionstid

35 minuter på djupt vatten.

Vi tränar på
Övningar för att öka tekniken och tryggheten i crawl, ryggcrawl och bröstsim. Utveckling av tekniken och tryggheten för att kunna simma, flyta och dyka på djupt vatten.

Mål
På djupt vatten, simma 25 meter valfritt simsätt samt dyk från kanten.

Simmärken
Pingvinen guld, Silverfisken, Guldfisken.

Det är vanligt att deltagare ibland behöver gå samma kurs fler gånger.

Förkunskaper
Målen i Fisken ska vara uppnådda.

Lektionstid
35 minuter på djupt vatten. I hajen har varje simlärare ansvar för upp till 9 barn.

Vi tränar på 
I Hajen tränas distans med hjälp av delmål, 100, 150 och slutligen 200 meter simning. Fortsatt utveckling av alla 4 simsätten. Övningar som innehåller hopp, dyk och livräddning. När barnen klarat Hajen Guld märket definieras de som simkunniga. Förkunskaper till våra olika simidrotter varierar, se stycket nedanför. 

Mål
200 meter simning, varav 50 meter i ryggläge. Simma 25 meter av varje simsätt (fjärilssim 10m). Hopp eller dyk från 1 meter, simma 12,5 meter i magläge, göra en rotation och simma resterande 12,5 meter i ryggläge. Flyta 1 minut med kläder samt livräddning.

Simmärken
Järnmärket, Hajen Brons, Hajen Silver, Hajen Guld, Simborgarmärket, Vattenprovet samt de 4 simsättsmärkena.

Det är vanligt att deltagare ibland behöver gå samma kurs fler gånger.