Boka in er till våra grupper genom att klicka här
Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Örebro Simallians
Utveckling - Glädje - Gemenskap
Simning

Läger 15-17 april med Steg 3:2
2016-04-19 22:54
Förra helgen, den 15-17 april var hela Steg 3:2- Matus på plats på Gustavsviks camping för träningsläger.Vi var till och från alla från gruppen på plats vilket var jätte kul då vi fick en jättebra chans att både träna hårt och stärka gruppsammanhållningen.

Fredagen började med en timmes teknik pass i vattnet med en timmes fys och bålträning därefter.När vi var bosatta i våra stugor var det dags att handla in mat för helgen för att sedan laga tillsammans första måltiden.Vid all matlagning delades ingredienserna upp mellan stugorna och alla fick vara med och hjälpa till.Under helgen bjöds det bland annat på tacos, pasta och tikka masala.

På lördagen var det dags på morgonen för en uppvärmning med sammarbetsövningar plus en och en halv timmes distanspass i långbana.Efter det var det igen dags för lunch och matlagning och en välförtjänt paus innan eftermiddagspasset.

På eftermiddagen var vi i två timmar i vattnet där vi både filmade alla simmare inför en filmanalys men även körde på ordentligt hårt med ett fart pass.
På kvällen var det sista måltiden som stod på schemat plus massor av lek och spring ute på campingens parker.

På söndagsmorgonen var det dags för sista passet för helgens läger. Då var det en timmes styrketräning med stationer plus en halvtimmes sprintande och tävlingar i vattnet därefter.Efter det var det slut för denna termins lyckade läger.

Tränarna som var på plats, Matus och André är väldigt nöjda med gruppens insats denna helg.

Vid all hård träning fick vi chansen att se hur mycket ni har utvecklats!
Det var jättekul att ha er och det såg ut som att ni också hade riktigt roligt, vi ser fram emot nästa läger! 


Nyhetsarkiv
SM-guld!!!2019-07-10
Vårsimiaden 20192019-05-06 12:00
Rosenlund Sprint 20192019-04-29 09:26
Vinterneptuniaden 20192019-02-03 20:38
SUM-SIM Riks 20182018-12-18 11:28
Höstsimiaden 20182018-12-03 11:31
SWIM OPEN STOCKHOLM2018-04-11 14:53
Föräldraengagemang 2017-12-19 13:49
Ullbergstrofèn 20172017-05-02 12:24
Skomakardoppet2017-03-08 22:39
NUSS yngre i Borås2017-02-08 17:09
Höstsimiaden i Säffle2016-11-28 14:46
UGP 4, Karlskoga 20162016-10-24 19:52
2016-09-28 09:28
UGP 1 Enköping 30-31/12016-02-01 11:29
Hjälp till på NUSS...!2016-01-14 11:27
DM/JDM = Galen helg!2015-06-08 12:35
Rosenlund Sprint 20152015-05-20 10:32
Ullbergstrofèn 20152015-05-04 10:48
Höstsimiaden i Säffle 2014-11-24 11:07
 
Gilla oss på Facebook
Örebro Simallians på Instagram
Ösa Konstsim på Instagram
Stöd ÖSA
Våra arrangemang