Boka plats till simskola eller annan simidrott? - Klicka här!
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Örebro Simallians
Utveckling - Glädje - Gemenskap
Simning

Open Water träning på Gustavsvik och i Ånnaboda med Örebro Simallians vår och sommar 2016
2016-04-12 12:58
Nu startar vi i Örebro Simallians upp träning inriktad mot Open Water och hoppas att du vill hänga på!
Inledningsvis börjar vi inne på Gustavsvik, för att sen fortsätta träningen utomhus i Ånnaboda och även på Varbergabadet.
Open Water simning ger dig frihet att simma i en naturlig miljö och samtidigt utvecklar du din kondition och din hälsa förbättras. Att simma och träna i grupp är mycket roligare än att simma själv och är dessutom sporrande och en social upplevelse. Det är även ett bra sätt att få nya vänner och ha kul i naturen. 

Förutom detta blir du också bättre förberedd på att simma i klunga och kan fokusera på rätt saker när det sen är dags för en eventuell tävling.

Träningen passar olika färdighetsnivåer som t ex Vansbrosimmare/Open Water simmare, SwimRunners och triathleter. Träningen riktar sig till såväl motionärer som elitidrottare. Deltagarna delas upp i grupper efter färdighet vilket gör att din träning anpassas efter just din färdighet och du tränar med likasinnade.


Träningarna innehåller: 
- tekniska moment som navigering/siktning i öppet vatten, drafting (hur kan man ta hjälp av sina medsimmare), starta i grupp & bojrundning.
- träning på olika distanser, intervall och/eller sprint.

- teknikträning

 

Förkunskaper:
För alla, vi delar upp er i grupper, men ni bör kunna simma minst 200m i sträck, mestadels frisim.


Kostnad:

Period 1: 800:-, plus 100:- i medlemsavgift för nya medlemmar.

Period 2: 500:-, plus 100:- i medlemsavgift för nya medlemmar

Har man varit med på workshoppen med Mikael Rosén 29-30 april dras 100:- bort från träningsavgiften.

 

Anmälan:

Boka HÄR

 

Period 1

2/5-6/7 (19 träningstillfällen)

Måndagar 19.00-20.00 och onsdagar 19.30-20.30, tillsammans med gruppen bestämmer vi sen om vi ska träna något tidigare när vi sen simmar ute.

Period 2

8/8-31/8 (8 träningstillfällen)

 

Tävlingar

Runn Open Water i Falun, söndag den 26/6.

SM/SUM-SIM och Masters SM Open Water i Norrköping, måndag den 11/7.

Lögastrandsimningen samt Lögarängen Open Water i Västerås, söndag den 14/8.

Lindesimmet i Lindesberg, söndag den 21/8.

Motala Kanalsim i Motala, söndag den 28/8.  


Vi arrangerar gemensamma resor till dessa tävlingar. Anmälan ordnar med själv, vi ordnar med transport, lunch och depåservice! Mer information kommer finnas på vår hemsida inom kort. 


Nyhetsarkiv
Swim Open Stockholm2021-04-20 12:59
Skomakardoppet 20202020-03-02 13:43
UGP 2 i Motala2020-01-28 10:05
Tävlingskalender 20202019-12-20 11:58
KnatteCup 20192019-10-07 13:57
SM-guld!!!2019-07-10
Vårsimiaden 20192019-05-06 12:00
Rosenlund Sprint 20192019-04-29 09:26
Vinterneptuniaden 20192019-02-03 20:38
SUM-SIM Riks 20182018-12-18 11:28
Höstsimiaden 20182018-12-03 11:31
SWIM OPEN STOCKHOLM2018-04-11 14:53
Föräldraengagemang 2017-12-19 13:49
Ullbergstrofèn 20172017-05-02 12:24
Skomakardoppet2017-03-08 22:39
NUSS yngre i Borås2017-02-08 17:09
Höstsimiaden i Säffle2016-11-28 14:46
UGP 4, Karlskoga 20162016-10-24 19:52
2016-09-28 09:28
UGP 1 Enköping 30-31/12016-02-01 11:29
Hjälp till på NUSS...!2016-01-14 11:27
DM/JDM = Galen helg!2015-06-08 12:35
Rosenlund Sprint 20152015-05-20 10:32
Ullbergstrofèn 20152015-05-04 10:48
Höstsimiaden i Säffle 2014-11-24 11:07
 
Bli Medlem i Örebro Simallians
Medlemsappen
Gilla oss på Facebook
Följ oss på Instagram
Följ Konstsimmet på Instagram
Webbshop
Sponsorer & samarbetspartners