Vill du kunna simma med enkelhet, njuta av varje simtag och känna att du har energi kvar när du är klar? Vill du göra simningen till den bästa delen av ett triathlon eller simma säkert och snabbt i öppet vatten?

Nybörjarkurser

8 tillfällen

Nybörjarkursen vänder sig till dig som ännu inte är bekväm eller uthållig med crawl, men som satsar på att kunna simma mer energisnålt i en motionstävling i öppet vatten eller simma snabbare i ett triathlon- eller swim-run-lopp. 

I den här kursen lär vi ut de tre grundläggande färdigheterna för crawl: 
- Balans och stabilitet. 
- Simma genom vattnet, istället för att kämpa mot det. 
- Rytmik istället för muskelkraft. 

Fortsättningskurser/träningsgrupper

Fortsättningskursen/träningsgrupperna är till för dig som gått våra nybörjarkurser eller liknande eller som redan simmar crawl uppåt 100-1000 meter i ett sträck. 

I den här kursen repeterar vi grunderna balans, stabilitet och rytmik.

Dessutom lär vi dig: 
- hitta din personliga SPL (antal armtag/längd). 
- strategiskt använda din SPL för att simma längre och snabbare utan att öka ansträngningen. 
- förfina tekniken och förbättra orken ytterligare 

Till bokningssidan ->