Syfte
* Att prova på att ha simning som träningsidrott.
* Att introducera föräldrar/anhöriga om simningen/föreningenslivet och att bli en del i det.
* Att utveckla tekniken i de fyra simsätten genom kroppskännedom och kroppskontroll.
* Att utveckla såväl generella som specifika motoriska färdigheter genom att stimulera till daglig fysisk aktivitet.
Förkunskaper:
klarat av kriterierna från Hajen-Teknik Light
* Kunna simma 300m utan att stanna
* Simma 50m delfinkickar/fjärilskickar
* Simma 25m av varje simsätt med god teknik (fjäril, rygg, bröst, frisim)
* kunna utföra kullerbyttor i vattnet (utveckling fas i vändning)
* Kunna dyka från pall/kanten & hoppa från pall/kanten
Mål:
* Simma 400m utan att stanna
* Simma 100m medley
* Simma 100m delfinkickar/fjärilskickar
* Simma 25m av varje simsätt med god teknik (fjäril, rygg, bröst, frisim)
* Utföra kullerbyttor i vattnet (utveckling fas i vändning)
* Kunna dyka från pall/kanten
* Vara bekväm med att träna 2ggr i veckan
Nästa steg:
Blir då Tekniksim, där man fokuserar mer på att utöva simningen som en idrott och få möjlighet att utvecklas vidare som simmare, samt få möjlighet att börja tävla i idrotten
