Boka plats till simskola eller annan simidrott? - Klicka här!
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Örebro Simallians
Utveckling - Glädje - Gemenskap
Nivå 4a & Nivå 4b

Välkommen till Nivå 4a & 4b
2018-10-15 10:06
Under denna sida hittar ni information om våra Nivå 4 grupper, träningstider och tränare.

Nivå 4 riktar sig till barn från 9-10 år upp till 12-14 års ålder. Under den här perioden fortsätter guldåren för utveckling av motoriska färdigheter. Därför fortsätter inlärning och utveckling av motoriska färdigheter såväl på land som i vatten. Detta sker bäst genom lekfulla övningar och varierande träning.
Simning fortsätter vara en viktig del av konditionsträningen liksom rörlighet och grundläggande teknik för styrketräning med kroppsvikt, lätta vikter, gummiband, pilates- och medicinbollar etc.  
I början av detta utvecklingsstadium läggs de sista grunderna inför tävlandet. Det handlar exempelvis om att träna på koreografi till musik, övergångar och grundpositioner som är återkommande i figurer och musikprogram. 

Ålder
• 9/10-12/14 år. Konstsimmaren stannar cirka 2-3 år i
detta utvecklingsstadium.

Förkunskaper
• Konstsimmaren ska ha en grundläggande teknik i de fyra
simsätten och skovling i sträckt rygg- och bröstläge.
• Konstsimmaren ska ha nått tillfredsställande kroppskontroll
och sträcka.
• Konstsimmaren ska ha lärt sig grundläggande positioner
både på land och i vattnet.
• Konstsimmaren ska kunna utföra grundläggande
rörlighetsövningar enligt Simlinjen 

Syfte
• Att konstsimmaren ska få en grundläggande förståelse
för konstsimsträningens olika delmoment.
• Att stimulera till fortsatt utveckling av färdigheter som
kommer att ha betydelse för den fortsatta prestationsutvecklingen,
till exempel förbättrad teknik och rapphet.
• Att stimulera till utveckling av fysisk förmåga i form av
förbättrad kondition och styrka.

Slutmål
• Konstsimmaren ska ha goda tekniska färdigheter och ska
klara av grundläggande positioner och övergångar med
god sträcka och rapphet.
• Konstsimmaren ska ha lärt sig en koreografi till musik
• Konstsimmaren ska ha visat fortsatt utveckling av
rörlighetsövningar 
• Konstsimmaren ska klara av och visa utveckling på
200 meter medley och 400 meter frisim gällande
teknik och tid.
• Konstsimmaren ska ha visat en god utveckling i utförandet
av figurer i C/B-klass.
• Konstsimmaren bör ha tävlat på klubb- och inbjudningstävlingar.


Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från föreningen
 
Bli Medlem i Örebro Simallians
Medlemsappen
Gilla oss på Facebook
Följ oss på Instagram
Följ Konstsimmet på Instagram
Webbshop
Sponsorer & samarbetspartners