Boka in er till vårens simskola
Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Örebro Simallians
Utveckling - Glädje - Gemenskap
Nivå 4a & Nivå 4b

Välkommen till Nivå 4a & 4b
2018-10-15 10:06
Under denna sida hittar ni information om våra Nivå 4 grupper A & B, träningstider och tränare.

Nivå 4 riktar sig till barn från 9-10 år upp till 12-14 års ålder. Under den här perioden fortsätter guldåren för utveckling av motoriska färdigheter. Därför fortsätter inlärning och utveckling av motoriska färdigheter såväl på land som i vatten. Detta sker bäst genom lekfulla övningar och varierande träning.
Simning fortsätter vara en viktig del av konditionsträningen liksom rörlighet och grundläggande teknik för styrketräning med kroppsvikt, lätta vikter, gummiband, pilates- och medicinbollar etc.  
I början av detta utvecklingsstadium läggs de sista grunderna inför tävlandet. Det handlar exempelvis om att träna på koreografi till musik, övergångar och grundpositioner som är återkommande i figurer och musikprogram. 

Ålder
• 9/10-12/14 år. Konstsimmaren stannar cirka 2-3 år i
detta utvecklingsstadium.

Förkunskaper
• Konstsimmaren ska ha en grundläggande teknik i de fyra
simsätten och skovling i sträckt rygg- och bröstläge.
• Konstsimmaren ska ha nått tillfredsställande kroppskontroll
och sträcka.
• Konstsimmaren ska ha lärt sig grundläggande positioner
både på land och i vattnet.
• Konstsimmaren ska kunna utföra grundläggande
rörlighetsövningar enligt Simlinjen 

Syfte
• Att konstsimmaren ska få en grundläggande förståelse
för konstsimsträningens olika delmoment.
• Att stimulera till fortsatt utveckling av färdigheter som
kommer att ha betydelse för den fortsatta prestationsutvecklingen,
till exempel förbättrad teknik och rapphet.
• Att stimulera till utveckling av fysisk förmåga i form av
förbättrad kondition och styrka.

Slutmål
• Konstsimmaren ska ha goda tekniska färdigheter och ska
klara av grundläggande positioner och övergångar med
god sträcka och rapphet.
• Konstsimmaren ska ha lärt sig en koreografi till musik
• Konstsimmaren ska ha visat fortsatt utveckling av
rörlighetsövningar 
• Konstsimmaren ska klara av och visa utveckling på
200 meter medley och 400 meter frisim gällande
teknik och tid.
• Konstsimmaren ska ha visat en god utveckling i utförandet
av figurer i C/B-klass.
• Konstsimmaren bör ha tävlat på klubb- och inbjudningstävlingar.


Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från föreningen
Örebro Simallians, 12/12 14:30 
Örebro Simallians, 12/12 12:30 
Örebro Simallians, 10/12 14:05 
Örebro Simallians, 26/11 11:38 
Örebro Simallians, 26/11 10:58 
 
Gilla oss på Facebook
Örebro Simallians på Instagram
Ösa Konstsim på Instagram
Stöd ÖSA
Våra arrangemang